भारत चौहान नई दिल्ली , कोरोना वायरस के बढ़ते मामले देखते हुए कल दिल्ली सरकार ने जिम, स्पा आदि को भी 31 मार्च तक बंद करने का आदेश दिया है। इस बीच दिल्ली के तमाम इलाकों में चलने वाले जिम मालिकों के लिए परेशानी खड़ी हो गई है। हालांकि कोरोना से बचने के लिए जिम मालिक दिल्ली सरकार के इस फैसले को मानने को तैयार हैं, लेकिन इस बीच जिम मालिकों के लिए आर्थिक तंगी भी बड़ा सवाल बन गई है।
जिम मालिकों का कहना है कि जिम में फीस देने की कोई एक तारीख नहीं होती। जो व्यक्ति जिस तारीख को जिम जॉइन करता है, वह हर महीने उसी तारीख को फीस देता है। इस फीस को जमा करके जिम का किराया, बिजली का बिल, मशीनों की रिपेयरिंग आदि का खर्चा किया जाता है। अब चूंकि 15 दिन तक जिम बंद रहेंगे, इसलिए जिम के आधे से ज्यादा लोगों की फीस भी नहीं आएगी। अब इसमें ना तो उनकी गलती है और ना ही हमारी। ऐसे में जिम का किराया, बिजली का बिल आदि देना बेहद मुश्किल हो जाएगा। साउथ वेस्ट दिल्ली के जनकपुरी स्थित गोल्डन जिम के ट्रेनर राहुल कहते हैं कि जिम का किराया 80 हजार रु पये है। हर महीने 18 से 20 हजार रु पये बिजली बिल आता है। अगर किसी मशीन में कोई खराबी आ जाए तो उसे ठीक करवाने में कम से कम 2 हजार रु पये खर्च हो जाते हैं। इसके अलावा कई तरह का नया सामान लाना, आरओ की सर्विस करवाना, पीने के पानी के लिए गिलास लाना जैसा पूरा खर्चा मिलाकर करीब एक लाख रु पये हर महीने खर्च होते हैं। इसके अलावा जिम में जो ट्रेनर हैं, उनकी सैलरी देना। जो फ्रेशर ट्रेनर हैं, उसे 10 से 12 हजार रु पये तक सैलरी दी जाती है और जिन्हें एक्सपीरियंस है, उन्हें 20 हजार रु पये से ज्यादा ही सैलरी मिलती है। इस तरह एक महीने का खर्च डेढ़ लाख रु पये तक आता है। अभी अगर जिम में 100 लोग वर्कआउट करने आते हैं, तो उनमें से करीब 40 लोगों ने ही फीस दी है। ज्यादातर लोग महीने के अंत में फीस देते हैं। ऐसे में इस महीने काफी तंगी आने वाली है लेकिन कोरोना वायरस भी काफी तेजी से फैल रहा है, इसलिए सरकार के फैसले को भी हम मानते हैं। वहीं टैगोर गार्डन स्थित द हेल्थ एंड फिटनेस सेंटर जिस के मालिक जेएन शाह के अनुसार कुछ लोग 3 महीने, 6 महीने या फिर एक साल का पूरा पैकेज लेते हैं। उनकी तो फीस एडमिशन के वक्त ही आ जाती है लेकिन ज्यादातर लोग महीने के महीने फीस देने वाले होते हैं और इनमें से ज्यादातर की फीस नहीं आई है। ऐसे में 50 हजार रु पये जिम का किराया, बिजली का बिल व अन्य खचरे को इस बार पूरा करना मुश्किल भरा रहने वाला है। हालांकि कोरोना से बचाव के लिए यह कदम उठाया भी जाना चाहिए, लेकिन यदि पहले से पता होता तो कुछ तैयारी करके रखते।
घर पर ऐसे करें वर्कआउट:
-15 दिन तक घर पर रोजाना इन एक्सरसाइज को करने की दे रहे सलाह ट्रेनर ताकि कम ना हो स्टेमिना।
– पुशअप्स (15-15 के तीन सेट)
– चिनअप्स (15-15 के तीन सेट)
– लेग रेज (25-25 के तीन सेट)
– स्क्वाट्स (20-20 के तीन सेट)
– स्क्वाट जंप्स (15-15 के तीन सेट)
– जंप्स (ज्यादा से ज्यादा जंप, तीन सेट)
– प्लैंक (कम से कम एक मिनट तक तीन बार)
– साइड प्लैंक (कम से कम एक मिनट तक तीन बार)
– क्रंच(50-50 के तीन सेट)
– बेंच डिप्स(15-15 के तीन सेट)
– लॉअर बैक र्क (15-15 के तीन सेट)
– फॉर्वड लंजेज (20-20 के तीन सेट)
